Yves Lenclume

Qui suis-je ?

Salut les sportifs 😉

Je suis Yves, 32 ans, coach et préparateur physique à Cholet.

En parfaite santé , je suis diplômé d’un BP JEPS en tant qu’éducateur sportif (Coach sportif) mais aussi d’une Licence en préparation physique et réentraînement-réathlétisation.

Aujourd’hui, je termine ma formation en tant que Masseur Kinésithérapeute🥼 et je m'oriente dans la prise en charge des sportifs.

Sur mon site, je te partage ma passion pour le sport, la santé et la rééducation bien sûr 💪🏾

Mon domaine de prédilection ?
Vous aider à surmonter les blessures, gérer la douleur et booster vos performances avec des exercices et des massages sur mesure.

Que vous soyez en pleine compétition ou en mode récupération, je suis là pour vous guider et vous remettre sur pied.

Mon objectif : vous permettre de donner le meilleur de vous-même, en toute sérénité. Parce que performer, c’est bien, mais performer sans douleur, c’est encore mieux !

Publications

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Je vous aide à surmonter les blessures, gérer la douleur et booster vos performances avec des exercices et des massages sur mesure.
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Le froid joue un rôle crucial dans la gestion des blessures en réduisant l'inflammation et en soulageant la douleur
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Institut Physio Sport
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Lorsqu'une blessure sportive survient, le corps entame un processus de "guérison naturelle" visant à restaurer les tissus endommagés à leur état d'origine.

Ce processus de guérison se déroule en plusieurs phases, chacune nécessitant des actions spécifiques pour favoriser une récupération optimale.

Un processus de guérison se compose de quatre phases :

1. Phase 1 : contrôle du saignement et gestion de la douleur
- Cette étape initiale vise à limiter le saignement et à apaiser la douleur.

2. Phase 2 : Inflammation
- Durant cette phase, le corps répare les tissus endommagés. Vous pouvez observer des signes tels que gonflement, chaleur, et rougeur.

3. Phase 3 : Réparation
- Le processus de réparation se poursuit par l'accumulation de collagène dans la zone blessée.

4. Phase 4 : Cicatrisation
- La phase finale consiste en la consolidation et la stabilisation des tissus nouvellement formés.

Les stratégies thérapeutiques varient en fonction de la phase de guérison dans laquelle vous vous trouvez. En comprenant ces différentes étapes, vous serez mieux équipé pour suivre un plan de récupération adapté à votre situation.

J’espère que cet aperçu vous a été utile.
Yves
01/08/2024
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Comme tu le sais désormais, je pratique aussi les massages de récupération.

Ce type d'intervention se fait à domicile et dure en moyenne 1H30.

L'idée générale de mon intervention est de te permettre de soulager et réduire les tensions musculaires.

Pour ça, je dispose de plusieurs outils mais l'essentiel reste le toucher et la mobilisation qui permettent d’optimiser considérablement ta récupération.

Clique sur le lien de la video : https://www.instagram.com/p/C2YH4oRr01G/

A bientôt !
Yves
31/07/2024
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Institut Physio Sport
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Remise en forme générale, optimisation et développement du cardio (Vo2 max) mais aussi raffermissement global du corps.

Et toi, quels sont tes objectifs sportifs ?

A bientôt
Yves
31/07/2024
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J'accompagne des sportifs de tout niveau dans l’optimisation de leurs performances sportives et la gestion des douleurs.

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